Tudd, mi kerül a tányérodra
cisco
Kalória- és tápértékadatok
füstölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 481 mg 21%
- Koleszterin 32 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 283 µg 31%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,3 µg 67%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 4,3 µg 178%
- Kolin 95 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 150 mg 12%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 18,1 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 adag | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ adag | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: cisco
Hány kalória van cisco 100 g mennyiségében?
cisco 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van cisco 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
cisco 1 adag (28,4 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van cisco 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
cisco 2 adag (56,7 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van cisco ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
cisco ½ adag (14,2 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van cisco 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
cisco 3 adag (85,1 g) mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van cisco 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
cisco 4 adag (113,4 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van cisco 50 g mennyiségében?
cisco 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van cisco 150 g mennyiségében?
cisco 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171954 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
