Tudd, mi kerül a tányérodra

Bio tojás

Kalória- és tápértékadatok

nyers

135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír9,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 135 kcal —
  • Fehérje 13 g 25%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 9,5 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,3 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13513 g0,1 g9,5 g
50 g50 g686,3 g0,1 g4,8 g
150 g150 g20319 g0,2 g14 g
200 g200 g27025 g0,2 g19 g
250 g250 g33832 g0,3 g24 g

Kérdések erről: Bio tojás

Mitől bio a bio tojás?

A bio tojást tojó tyúkokat ökológiai szabályok szerint tartják, és takarmányuk is ökológiai gazdálkodásból származik. A tartási előírások részletei országonként eltérhetnek; a bio jelölés önmagában nem garantál más ízt vagy tápértéket.

Hány percig főzd a bio tojást?

Forrásban lévő vízbe téve a lágy, folyós sárgájú tojásnak körülbelül 6–7 perc, a keményre főttnek 9–10 perc kell. Utána tedd hideg vízbe, így könnyebb lesz megpucolni.

Hogyan tárold a bio tojást?

Tartsd hűtőben, az eredeti dobozában, hogy kevésbé vegye át más ételek szagát, és ne ingadozzon a hőmérséklete. A felütött tojást fedd le, hűtsd le, és mielőbb használd fel.

Milyen ételekhez jó a bio tojás?

Rántottához, tükörtojáshoz, tojáskrémhez és süteményekhez ugyanúgy használhatod, mint más tojást. A piskótánál verd habosra a tojást a cukorral, mert ettől lesz könnyű a tészta.

Biztonságos nyersen enni a bio tojást?

A bio jelölés nem jelenti azt, hogy a tojás kórokozóktól mentes. Nyers vagy csak enyhén hőkezelt tojást tartalmazó ételben használj pasztőrözött tojást; egyébként süsd-főzd át, amíg a fehérje és a sárgája is megszilárdul.

Másképp kell elkészíteni a bio tojást, mint a hagyományos tojást?

Nem: ugyanúgy sütheted, főzheted és használhatod sütéshez. A serpenyőt közepes lángon melegítsd elő; így a fehérje megsül, mielőtt a sárgája túlságosan megkeményedne.

Forrás: slv 3840 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül