Tudd, mi kerül a tányérodra

Békacomb

Kalória- és tápértékadatok

panírozott és sütött

252
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát18 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 252 kcal —
  • Fehérje 17 g 35%
  • Szénhidrát 18 g 6%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 4,7 g 24%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 495 mg 22%
  • Koleszterin 0,2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 54,1 µg 6%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 0,23 µg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 54,6 mg 4%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 12,8 mg 3%
  • Foszfor 178 mg 14%
  • Kálium 272 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Mangán 0 mg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25217 g18 g12 g
50 g50 g1268,7 g8,8 g5,9 g
150 g150 g37826 g27 g18 g
200 g200 g50435 g35 g23 g
250 g250 g63044 g44 g29 g

Kérdések erről: Békacomb

Hány kalória van Békacomb 100 g mennyiségében?

Békacomb 100 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 50 g mennyiségében?

Békacomb 50 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 150 g mennyiségében?

Békacomb 150 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 200 g mennyiségében?

Békacomb 200 g mennyisége 504 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Békacomb 250 g mennyiségében?

Békacomb 250 g mennyisége 630 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül