Tudd, mi kerül a tányérodra
Ananászlé
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 46 kcal —
- Fehérje 0,4 g 1%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 11 g —
- Nátrium 1,9 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 28,8 mg 32%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,23 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 0,69 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18,3 mg 1%
- Vas 0,19 mg 1%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 9,7 mg 1%
- Kálium 141 mg 3%
- Cink 0,09 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Szelén 0,2 µg 0%
- Jód 1,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Ananászlé
Miben különbözik az ananászlé az ananász nektártól?
Az ananászlé gyümölcslé, a nektár pedig vízzel hígított, gyakran cukorral édesített ital. Vásárláskor nézd meg az összetevőket: a „100%-os ananászlé” nem ugyanaz, mint az ananászital vagy a nektár.
Mire használhatom az ananászlevet főzéshez?
Keverheted hús páclevébe, vagy hozzáadhatod currykhez és mártásokhoz: édes-savanykás ízt ad. A benne lévő sav felpuhíthatja a húst, ezért ne hagyd sokáig pácolódni, és a levet csak a főzés vége felé add az ételhez, ha nem szeretnéd, hogy az íze elillanjon.
Milyen ételekhez illik az ananászlé?
Jól illik gyömbérhez, lime-hoz, kókusztejhez és csípős fűszerekhez. Használhatod smoothie-ban, gyümölcsös puncsban, illetve ananászos-édes-savanyú mártásban is.
Hogyan tároljam a felbontott ananászlevet?
Felbontás után tedd hűtőbe, jól zárd vissza, és fogyaszd el a csomagoláson jelzett időn belül. Ne hagyd órákig a pulton, különösen melegben.
Le lehet fagyasztani az ananászlevet?
Igen: öntsd jégkockatartóba, vagy fagyasztásra alkalmas edénybe, de hagyj helyet a tágulásnak. A kockákat italok hűtésére vagy smoothie-hoz használhatod; felengedés után rázd vagy keverd össze, mert szétválhat.
Mivel hígítsam az ananászlevet, ha túl édes?
Szénsavmentes vagy szénsavas vízzel, esetleg lime-lével hígíthatod. Kezdd egy rész vízzel és egy rész ananászlével, majd kóstolás után változtass az arányon.
Forrás: Frida (Denmark) 1862 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
