HYROX: Mga calorie na nasusunog kada oras
Karera sa fitness na may walong takbong tig-1 km at walong workout station, kabilang ang pagtulak ng sled, paggaod at pagbubuhat habang naglalakad.
551
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
276
kcal sa loob ng 30 minuto
7.5
Halaga ng MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Mga calorie na nasusunog mo
276kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Mga katulad na aktibidad
- Stationary bike 404 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Pagtapak-tapak sa tubig 257 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Jogging sa tubig 720 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Pagbibisikleta bilang libangan 294 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Pagsakay sa kabayo 404 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Mabilis na pagtakbo 845 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
