Flag football: Mga calorie na nasusunog kada oras
Walang-salpukang anyo ng American football kung saan inaalis ng depensa ang bandila sa may hawak ng bola. Kasama sa karaniwang laro ang pagtakbo ng ruta, pagpasa at pagdepensa.
588
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
294
kcal sa loob ng 30 minuto
8
Halaga ng MET
Mga calorie na nasusunog mo
294kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Mga katulad na aktibidad
- Basketball 514 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Mini golf 257 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Brazilian Jiu-Jitsu 757 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Kickboxing 537 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Pickleball 331 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Fencing 441 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
Ginamit ang mga halaga ng MET mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Naka-label ang mga katumbas na aktibidad kung ginamit. Calorie = MET × timbang sa kg × oras × 1.05. Nag-iiba ang aktuwal na nasusunog depende sa fitness, pagsisikap at komposisyon ng katawan. (15230)
