Pickleball: Mga calorie na nasusunog kada oras
Isports na may paddle, nilalaro nang solo o pares gamit ang butas-butas na plastik na bola. Pinagsasama ng maiikling palitan ang paggalaw patagilid, volley at mabilis na pagbabago ng direksiyon.
331
kcal kada oras sa timbang na 70 kg
165
kcal sa loob ng 30 minuto
4.5
Halaga ng MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Mga calorie na nasusunog mo
165kcal na nasunog
Mga calorie na nasusunog batay sa timbang
| Tagal | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Mga katulad na aktibidad
- Basketball 514 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Boksing sa punching bag 426 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Katamtaman
- Brazilian Jiu-Jitsu 757 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Rugby 735 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Squash 882 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
- Water polo 735 kcal kada oras sa timbang na 70 kg Matindi
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
