Zumba: Saatte yakılan kaloriler
Zumba dans ve fitness dersi
698
70 kg'da saatte yakılan kcal
349
30 dakikada yakılan kcal
9,5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
349Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 125 | 150 | 175 | 200 | 224 | 249 |
| 30 min | 249 | 299 | 349 | 399 | 449 | 499 |
| 45 min | 374 | 449 | 524 | 599 | 673 | 748 |
| 60 min | 499 | 599 | 698 | 798 | 898 | 998 |
Benzer aktiviteler
- Jumping jack 551 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Suda dik durmak 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Suda koşu 720 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Inline paten 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Dans etmek 331 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Patika koşusu 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
