Suda koşu: Saatte yakılan kaloriler
Derin veya göğüs hizasındaki suda yüksek eforla koşmak
720
70 kg'da saatte yakılan kcal
360
30 dakikada yakılan kcal
9,8
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
360Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 129 | 154 | 180 | 206 | 232 | 257 |
| 30 min | 257 | 309 | 360 | 412 | 463 | 515 |
| 45 min | 386 | 463 | 540 | 617 | 695 | 772 |
| 60 min | 515 | 617 | 720 | 823 | 926 | 1.029 |
Benzer aktiviteler
- Jumping jack 551 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Step aerobik 625 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Merdiven egzersiz aleti 684 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Tabata 808 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Tempolu yürüyüş 331 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (18366)
