Tabata: Saatte yakılan kaloriler
20 saniye maksimum efor, 10 saniye dinlenme; tekrar edilir
808
70 kg'da saatte yakılan kcal
404
30 dakikada yakılan kcal
11
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
404Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 30 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
| 45 min | 433 | 520 | 606 | 693 | 780 | 866 |
| 60 min | 578 | 693 | 809 | 924 | 1.040 | 1.155 |
Benzer aktiviteler
- Mini step aleti 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Snowboard 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Merdiven egzersiz aleti 684 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Hızlı yürüyüş 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Doğa yürüyüşü 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Kuzey disiplini kayağı 661 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (02214)
