Doğa yürüyüşü: Saatte yakılan kaloriler
Arazi yürüyüşü
441
70 kg'da saatte yakılan kcal
221
30 dakikada yakılan kcal
6
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
221Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Benzer aktiviteler
- Sabit bisiklet 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Zumba 698 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Gölge boksu 684 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Koşu 735 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Hızlı yürüyüş 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Kürek ergometresi 514 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
