Gölge boksu: Saatte yakılan kaloriler
Hayali bir rakibe karşı boks raundları yapmak
684
70 kg'da saatte yakılan kcal
342
30 dakikada yakılan kcal
9,3
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
342Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Benzer aktiviteler
- Olduğun yerde hafif koşu 353 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Snowboard 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Dans etmek 331 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Rahat tempoda bisiklet sürmek 294 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Dağ bisikleti 625 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (15125)
