Sabit bisiklet: Saatte yakılan kaloriler
Sabit bisiklette orta eforla çalışmak
404
70 kg'da saatte yakılan kcal
202
30 dakikada yakılan kcal
5,5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
202Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Benzer aktiviteler
- Jumping jack 551 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Suda dik durmak 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Yavaş tempoda yürüyüş 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Hareketli video oyunları 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Tempolu yürüyüş 331 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
