Suda dik durmak: Saatte yakılan kaloriler
Derin suda orta eforla dik durmaya çalışmak
257
70 kg'da saatte yakılan kcal
129
30 dakikada yakılan kcal
3,5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
129Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Benzer aktiviteler
- Olduğun yerde hafif koşu 353 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Su aerobiği 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Dans etmek 331 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Hulahop çevirmek 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Kulvar yüzmesi 588 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir. (18350)
