Tempolu yürüyüş: Saatte yakılan kaloriler
Saatte 6 km hızla tempolu yürümek
331
70 kg'da saatte yakılan kcal
165
30 dakikada yakılan kcal
4,5
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
165Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Benzer aktiviteler
- Suda dik durmak 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Yavaş tempoda yürüyüş 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Step aerobik 625 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Hızlı yürüyüş 441 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Yavaş tempoda koşu 661 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
