Patika koşusu: Saatte yakılan kaloriler
Arazide patika koşusu
735
70 kg'da saatte yakılan kcal
368
30 dakikada yakılan kcal
10
MET değeri
Yaktığınız kaloriler
368Yakılan kcal
Vücut ağırlığına göre yakılan kaloriler
| Süre | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Benzer aktiviteler
- Mini step aleti 404 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- HIIT 882 70 kg'da saatte yakılan kcal Yoğun
- Yavaş tempoda yürüyüş 147 70 kg'da saatte yakılan kcal Hafif
- Hareketli video oyunları 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Orta tempoda yürüyüş 257 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
- Kano 368 70 kg'da saatte yakılan kcal Orta
MET değerleri, kullanıldığı yerlerde aktiviteye özel benzer aktiviteler belirtilerek 2024 Adult Compendium of Physical Activities kaynağından alınmıştır. Kalori = MET × kg cinsinden vücut ağırlığı × saat × 1,05. Gerçek yakım; kondisyonunuza, eforunuza ve vücut kompozisyonunuza göre değişir.
