Beh vo vode: spálené kalórie za hodinu
Beh v hlbokej vode alebo vo vode po hrudník s vysokou námahou
720
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
360
kcal za 30 minút
9,8
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
360Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 129 | 154 | 180 | 206 | 232 | 257 |
| 30 min | 257 | 309 | 360 | 412 | 463 | 515 |
| 45 min | 386 | 463 | 540 | 617 | 695 | 772 |
| 60 min | 515 | 617 | 720 | 823 | 926 | 1 029 |
Podobné aktivity
- Skákanie panákov 551 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Step aerobik 625 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Cvičenie na schodiskovom trenažéri 684 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Tabata 808 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Svižná chôdza 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (18366)
