Cvičenie na schodiskovom trenažéri: spálené kalórie za hodinu
Cvičenie na schodiskovom trenažéri všeobecným tempom
684
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
342
kcal za 30 minút
9,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
342Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Podobné aktivity
- Cvičenie na mini stepperi 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Snowboarding 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Jazda na inline korčuliach 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Tanec 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Rybolov 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (02065)
