Snowboarding: spálené kalórie za hodinu
Snowboarding so strednou námahou
368
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
184
kcal za 30 minút
5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
184Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Podobné aktivity
- Beh na mieste 353 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Skákanie panákov 551 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Cvičenie na stacionárnom bicykli 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Aktívne videohry 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Vodný aerobik 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Cyklistika stredným tempom 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
