Beh na mieste: spálené kalórie za hodinu
Beh na mieste bez pohybu vpred
353
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
176
kcal za 30 minút
4,8
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
176Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 30 min | 126 | 151 | 176 | 202 | 227 | 252 |
| 45 min | 189 | 227 | 265 | 302 | 340 | 378 |
| 60 min | 252 | 302 | 353 | 403 | 454 | 504 |
Podobné aktivity
- Cvičenie na stacionárnom bicykli 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Aktívne videohry 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Svižná chôdza 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Tieňový box 684 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Beh na bežeckom páse 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (12025)
