Tieňový box: spálené kalórie za hodinu
Boxerské kolá proti imaginárnemu súperovi
684
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
342
kcal za 30 minút
9,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
342Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 122 | 146 | 171 | 195 | 220 | 244 |
| 30 min | 244 | 293 | 342 | 391 | 439 | 488 |
| 45 min | 366 | 439 | 513 | 586 | 659 | 732 |
| 60 min | 488 | 586 | 684 | 781 | 879 | 977 |
Podobné aktivity
- Beh na mieste 353 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Snowboarding 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Tanec 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Rekreačná cyklistika 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Horská cyklistika 625 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (15125)
