Svižná chôdza: spálené kalórie za hodinu
Svižná chôdza, 6 km/h
331
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
165
kcal za 30 minút
4,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
165Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Podobné aktivity
- Šliapanie vody 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Pomalá chôdza 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Step aerobik 625 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Rýchla chôdza 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Pomalý beh 661 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
