Jazda na inline korčuliach: spálené kalórie za hodinu
Jazda na kolieskových korčuliach
735
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
368
kcal za 30 minút
10
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
368Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Podobné aktivity
- Skákanie panákov 551 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Šliapanie vody 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Aktívne videohry 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Step aerobik 625 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Svižná chôdza 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Veslovanie na trenažéri 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
