Veslovanie na trenažéri: spálené kalórie za hodinu
Veslovanie na trenažéri so strednou námahou
514
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
257
kcal za 30 minút
7
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
257Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 30 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
| 45 min | 276 | 331 | 386 | 441 | 496 | 551 |
| 60 min | 368 | 441 | 515 | 588 | 662 | 735 |
Podobné aktivity
- Beh na mieste 353 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Cvičenie na stacionárnom bicykli 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Tabata 808 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Jazda na inline korčuliach 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Svižná chôdza 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
