Tabata: spálené kalorie za hodinu
20 sekund maximálního úsilí a 10 sekund odpočinku, opakovaně
808
kcal za hodinu při 70 kg
404
kcal za 30 minut
11
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
404Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 30 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
| 45 min | 433 | 520 | 606 | 693 | 780 | 866 |
| 60 min | 578 | 693 | 809 | 924 | 1 040 | 1 155 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Snowboarding 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Cvičení na schodovém trenažéru 684 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Rychlá sportovní chůze 441 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Turistika 441 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Běžecké lyžování 661 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení. (02214)
