Běžecké lyžování: spálené kalorie za hodinu
Běžecké lyžování středním tempem
661
kcal za hodinu při 70 kg
331
kcal za 30 minut
9
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
331Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 30 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 45 min | 354 | 425 | 496 | 567 | 638 | 709 |
| 60 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
Podobné aktivity
- Pomalá chůze 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
- Aktivní videohry 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Běh ve vodě 720 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Stínový box 684 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Chůze do kopce 390 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Chůze nebo běh na běžeckém pásu 441 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
