Calori vs. Eat This Much: deník, nebo automatický plánovač jídel

Eat This Much spojuje běžné potraviny, recepty a značkové výrobky v prohledávatelné databázi jídel. Podle aktuálních oficiálních informací podporuje čárové kódy amerických značek, takže tato funkce se nejvíc hodí v USA. Díky rozsáhlým veřejným stránkám s potravinami a recepty si můžete katalog prohlédnout ještě před přihlášením. Jeho skutečná výhoda ale nespočívá jen v hledání potravin: plánovač vybírá kombinace, které se blíží nastaveným cílům pro kalorie a makroživiny.

Calori kombinuje vlastní katalog výrobků s databázemi Open Food Facts a USDA. Čárový kód zobrazí údaje ze štítku a Calori Score od A do E, který se vypočítává podle pevných pravidel, nikoli na základě názoru AI. Vyfocené nebo popsané jídlo zpracuje jinak: Calori AI rozdělí talíř na upravitelné potraviny a u každé zobrazí kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky spolu se 14 vitaminy a 15 minerály.

Každý přístup pomáhá s jinou nejistotou. Eat This Much se hodí nejvíc, když vaříte podle vygenerovaného receptu nebo jíte uvedené jídlo, protože plánované množství už máte v deníku. Calori je určené pro neplánované jídlo, které máte před sebou. V obou aplikacích se můžete splést v odhadu porce. Calori proto umožňuje upravit každou surovinu a pamatuje si opravy, zatímco v Eat This Much můžete plánované jídlo nahradit tím, co jste skutečně snědli.

Když se držíte plánu Eat This Much, zapisování je mimořádně snadné: jídla už jsou zadaná, takže je jen označíte jako snědená a nemusíte je zpětně přidávat. Když se plány na daný den změní, můžete podle oficiálního popisu jídla vyhledat, použít bezplatnou čtečku čárových kódů nebo přidat vlastní potraviny či recepty. Aktuální oficiální stránky mezi funkcemi neuvádějí zapisování jídel pomocí fotky, hlasu ani volného textu, takže nepředvídané kombinované jídlo vyžaduje více ruční práce.

Calori počítá i s neplánovanými chvílemi. Vyfoťte celý talíř a zobrazí se jednotlivá upravitelná jídla; vyfoťte zbytky a aplikace přepočítá, kolik jste snědli. Můžete také mluvit, napsat větu, naskenovat čárový kód nebo vyfotit výživové údaje. Každý účet má denní limit pro způsoby využívající AI, zatímco vyhledávání a zaznamenávání pomocí čárového kódu zůstávají zdarma. Hlasové zaznamenávání funguje také přes Apple Watch.

Stejný rozdíl je vidět na receptech. Eat This Much má rozsáhlou vlastní knihovnu a umožňuje vytvářet nebo upravovat recepty, což se dobře hodí k automaticky vytvořenému plánu. Calori přijme recept z libovolného webu nebo videa, vypočítá výživové údaje na porci a přidá ho do deníku nebo plánovače. To je praktičtější pro ty, kdo hledají inspiraci ve videích na sociálních sítích, u vydavatelů nebo v odkazech od rodiny, a ne v jediné pevně dané knihovně receptů.

Tady Eat This Much ukazuje, co umí nejlépe. Uživatelé bezplatného plánu mohou vytvořit a upravit jídelníček na jeden den podle kalorií, makroživin, stravovacích preferencí, času na vaření a rozpočtu. Premium rozšiřuje plán na celý týden, upravuje nákupní seznam při změně jídel, přepočítá recepty pro více lidí, zohlední zásoby ve spíži a poradí si i se zbytky. Pokud chcete kompletní jídelníček na týden s co nejmenším plánováním, Eat This Much je propracovanější a lepší automatický plánovač.

Každý účet v Calori má týdenní kalendář, který si můžete sestavit sami z uložených jídel a receptů. V rámci denního limitu vám návrhy jídel pomohou vybrat pokrmy podle vašich cílů a toho, co máte doma. Calori vás ale nenutí plánovat celý týden automaticky. Recepty, plány i průběžně aktualizovaný nákupní seznam můžete sdílet s domácností, zatímco každý deník zůstává soukromý. Když místo kuchyně zvolíte restauraci, pomůže Menu Rank.

V Calori znamená personalizace také rozhovor. Calori AI čte váš deník a cíle, pamatuje si důležité podrobnosti mezi chaty a odpovídá srozumitelně. Každý účet má denní limit zpráv; Premium ho výrazně navýší a nabídne nejlepší model. Eat This Much přizpůsobuje plán pomocí nastavení a jeho opětovného vytvoření, ne prostřednictvím chatu s koučem. To se hodí, pokud vám jako odpověď stačí samotný plán.

Obě aplikace porovnávají kalorie a makra s cílem a zaznamenávají vývoj hmotnosti. Eat This Much zobrazuje také mikronutrienty a v mobilní aplikaci se může synchronizovat přes Apple Health, Health Connect a Google Fit. Zaměřuje se hlavně na jídlo: pokrok slouží k úpravě dalšího plánu. Nenabízí širokou škálu samostatných nástrojů pro sledování pitného režimu, půstu, spánku a domácích měření, které Calori nabízí vedle jídelního deníku.

Tlačítko + v Calori otevře trendy váhy, pitný režim, časovač půstu, krevní tlak z fotky domácího tlakoměru, kroky, spánek, cvičení, fotky pokroku i více než pětadvacet dalších možností sledování. Tyto záznamy i jejich historie jsou zdarma. Obousměrná synchronizace s Apple Health a Health Connect přenáší údaje o aktivitě a těle a zapisuje zpět zaznamenané údaje o stravě. Fotky pokroku zůstávají v telefonu a nikam se nenahrávají.

Eat This Much reaguje na váš pokrok tím, že vám pomáhá upravit cíle a budoucí plány, což se hodí, pokud se držíte jídelníčků, které vám sestaví. Calori přidává souvislosti díky Calori AI a týdenním přehledům Premium, které propojují deník s vývojem hmotnosti, spánku a aktivity. Rozdíl je v tom, že Eat This Much se soustředí na plánování, zatímco Calori nabízí širší osobní přehled: zpětnou vazbu váže hlavně k jídelníčku, kdežto v Calori mají různé části dne vlastní časovou osu.

Eat This Much začínal na webu, což je dodnes jeho velká výhoda. Webový prohlížeč je skvělým místem pro úpravu cílů, plánování jídel, správu zásob ve spíži i přehled celého týdne. Mobilní aplikace umožňují pokračovat podle stejného plánu i mimo počítač. Calori má také webovou aplikaci s deníkem, statistikami, recepty, týdenním a měsíčním plánováním, nákupním seznamem a Calori AI, která se synchronizuje s telefonem.

Eat This Much nyní vedle hlavního plánovače nabízí propojené rodinné účty. Partneři si mohou prohlížet plány a účty Premium mohou spojit nákupní seznamy, plánování ale stále probíhá z jednoho účtu. Samostatná verze pro dietology slouží ke správě klientů a jídelníčků. Calori přistupuje ke společnému plánování jinak: recepty, plány a jeden průběžně aktualizovaný nákupní seznam sdílíte, osobní deníky zůstávají soukromé a váš výživový poradce nebo kouč si deník může zobrazit až po vašem pozvání.

Calori nabízí také aplikaci pro Apple Watch, widgety a Živé aktivity, které v aktuálním popisu funkcí Eat This Much nenajdete. Data ze sledování můžete kdykoli exportovat do CSV a žádný tarif Calori neobsahuje reklamy. Eat This Much nabízí v tarifu Premium export plánů a nákupních seznamů do PDF, ale uvádí, že plány jídel do CSV exportovat nelze. Z oficiálních materiálů se nám nepodařilo ověřit, zda bezplatný tarif aktuálně obsahuje reklamy, proto by tento bod neměl rozhodovat o výběru.