Tabağınızda ne olduğunu bilin

Teff

Kalori ve besin değerleri

kuru

367
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.65 g
Yağ2,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 367 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Karbonhidrat 65 g 24%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 8 g 29%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 88 mg 98%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,08 mg 1%
  • K vitamini 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
  • B6 vitamini 0,48 mg 28%
  • Kolin 13,1 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 180 mg 14%
  • Demir 7,6 mg 42%
  • Magnezyum 184 mg 44%
  • Fosfor 429 mg 34%
  • Potasyum 427 mg 9%
  • Çinko 3,6 mg 33%
  • Bakır 0,81 mg 90%
  • Manganez 9,2 mg 402%
  • Selenyum 4,4 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g36713 g65 g2,4 g
50 g50 g1846,7 g33 g1,2 g
150 g150 g55120 g98 g3,6 g
200 g200 g73427 g130 g4,8 g
250 g250 g91833 g163 g6 g

Teff hakkında sorular

Teff ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Teff ürününün 100 g miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Teff ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Teff ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Teff ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Teff ürününün 150 g miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 98 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Teff ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Teff ürününün 200 g miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 130 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Teff ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Teff ürününün 250 g miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 163 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6193 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç