Tabağınızda ne olduğunu bilin

Soup, miso or tofu

Kalori ve besin değerleri

24
kalorikcal başına 100 g
Protein2,2 g
Karb.1,7 g
Yağ0,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 24 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Karbonhidrat 1,7 g 1%
  • Yağ 0,9 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 467 mg 20%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 5 µg 1%
  • C vitamini 1,9 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • K vitamini 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,53 mg 3%
  • B6 vitamini 0,03 mg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,04 µg 2%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 25 mg 2%
  • Demir 0,47 mg 3%
  • Magnezyum 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasyum 77 mg 2%
  • Çinko 0,26 mg 2%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Selenyum 1,7 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 porsiyon245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 porsiyon490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ porsiyon122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 porsiyon735 g17616 g13 g6,2 g
4 porsiyon980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Soup, miso or tofu hakkında sorular

Soup, miso or tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 17 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Soup, miso or tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Soup, miso or tofu ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 41601070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç