Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sesame seeds
Kalori ve besin değerleri
kernel, shelled, white, dried, raw
621
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.1,4 g
Yağ57 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 621 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 57 g 72%
- Doymuş yağ 9,2 g 46%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 24 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 94 µg 24%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Potasyum 500 mg 11%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Selenyum 50 µg 91%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Benzer yiyecekler
- Sunflower seedskernel, shelled, dried, raw600 kcal / 100 g
- Susam tohumukurutulmuş, kabuksuz631 kcal / 100 g
- Pumpkin seedskernel, shelled, green, dried, raw569 kcal / 100 g
- Tahiniseed, sesame butter650 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Walnutkernel, halves & pieces, raw696 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Beyaz susam tohumlarıkabuksuz650 kcal / 100 g
- Kernels and nutsaverage, unsalted618 kcal / 100 g
Sesame seeds hakkında sorular
Sesame seeds ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sesame seeds ürününün 100 g miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Sesame seeds ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sesame seeds ürününün 50 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Sesame seeds ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sesame seeds ürününün 150 g miktarı 932 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.
Sesame seeds ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sesame seeds ürününün 200 g miktarı 1242 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 113 g yağ içerir.
Sesame seeds ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sesame seeds ürününün 250 g miktarı 1553 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 141 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
