Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli soslu pırasa
Kalori ve besin değerleri
yağsız sütle yapılan, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 91 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 69 µg 8%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Biyotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 145 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4 g | 4,6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6 g | 6,9 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8 g | 9,2 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 12 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli soslu brokoliyağsız sütle yapılmış, ev yapımı114 kcal / 100 g
- Peynir sosuyağı alınmış sütten yapılmış, ev yapımı172 kcal / 100 g
- Beyaz soslu karnabaharyağsız sütle yapılmış, ev yapımı58 kcal / 100 g
- Tereyağlı ve peynirli pırasakısık ateşte pişirilmiş108 kcal / 100 g
- Peynirli karnabaharyağsız sütle yapılmış, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Beşamel soslu pırasakısık ateşte pişirilmiş62 kcal / 100 g
Peynirli soslu pırasa hakkında sorular
Peynirli soslu pırasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli soslu pırasa ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Peynirli soslu pırasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli soslu pırasa ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Peynirli soslu pırasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli soslu pırasa ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Peynirli soslu pırasa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli soslu pırasa ürününün 200 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Peynirli soslu pırasa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli soslu pırasa ürününün 250 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-814 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
