Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 2,4 g 1%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,04 µg 2%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Selenyum 19 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Mushrooms, for use on a sandwich hakkında sorular
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 1 porsiyon (18 g) miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 1 porsiyon (18 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 2 porsiyon (36 g) miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 2 porsiyon (36 g) miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün ½ porsiyon (9 g) miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün ½ porsiyon (9 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 3 porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 3 porsiyon (54 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 4 porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 4 porsiyon (72 g) miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mushrooms, for use on a sandwich ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 89902030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
