Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lettuce, for use on a sandwich

Kalori ve besin değerleri

20
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.2,4 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbonhidrat 2,4 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,3 g 5%
  • Şekerler 1,1 g —
  • Sodyum 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 302 µg 34%
  • C vitamini 8 mg 9%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • K vitamini 73,9 µg 62%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,32 mg 2%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 10,5 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 31 mg 2%
  • Demir 0,26 mg 1%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasyum 249 mg 5%
  • Çinko 0,26 mg 2%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Selenyum 0,6 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g200,9 g2,4 g0,1 g
1 porsiyon16 g30,1 g0,4 g0 g
2 porsiyon32 g60,3 g0,8 g0 g
½ porsiyon8 g20,1 g0,2 g0 g
3 porsiyon48 g100,4 g1,1 g0 g
4 porsiyon64 g130,6 g1,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,2 g0,1 g
150 g150 g301,4 g3,6 g0,2 g
200 g200 g401,8 g4,8 g0,2 g
250 g250 g502,3 g6 g0,3 g

Lettuce, for use on a sandwich hakkında sorular

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 1 porsiyon (16 g) miktarı 3 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 2 porsiyon (32 g) miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün ½ porsiyon (8 g) miktarı 2 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 3 porsiyon (48 g) miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 4 porsiyon (64 g) miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lettuce, for use on a sandwich ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 89902020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç