Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyve kokteyli
Kalori ve besin değerleri
şeftali, armut, kayısı, ananas, kiraz, üzüm, konserve, koyu şurup, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 70 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 17 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 1,9 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,6 mg 4%
- K vitamini 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 90 mg 2%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve meyve kokteylişeftali ve ananas ve armut ve üzüm ve kiraz, konserve, koyu şurup, katı ve sıvı maddeler73 kcal / 100 g
- Şurupta meyve kokteyli75 kcal / 100 g
- Meyve kokteyli veya salatasıhafif şurup içinde konserve, süzülmüş59 kcal / 100 g
- Doğal suyunda meyve kokteyli50 kcal / 100 g
- Konserve meyve salatasışeftali, armut, kayısı, ananas ve kiraz, ekstra koyu şurup, katı ve sıvı maddeler88 kcal / 100 g
- Meyve salatasışeftali, armut, kayısı, ananas, kiraz, konserve, koyu şerbet içinde, katı ve sıvı73 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Konserve şeftalikoyu şerbet, süzülmüş72 kcal / 100 g
- Şurupta karışık meyve59 kcal / 100 g
- Şeftalikonserve, koyu şerbet, süzülmüş72 kcal / 100 g
Meyve kokteyli hakkında sorular
Meyve kokteylinin şurubunu süzmek gerekir mi?
Tek başına yiyeceksen ya da meyve salatasına katacaksan süz; böylece tatlılığı ve fazla sıvıyı kontrol edersin. Şurubu kek hamuruna veya meyveli tatlı sosuna ekleyeceksen önce tadına bakıp şeker miktarını azalt.
Açılmış meyve kokteyli nasıl saklanır?
Meyveleri kendi sıvısıyla birlikte kapaklı bir kaba alıp buzdolabında sakla; açık kutuda bırakma. Birkaç gün içinde tüket, ekşi koku, köpürme veya küf görürsen at.
Meyve kokteyliyle hangi tatlılar yapılır?
Süzülmüş meyveleri muhallebi, sütlaç veya yoğurdun üzerine koyabilir; pandispanya ve kremayla yaş pasta hazırlayabilirsin. Meyve suyunu da jöleye ya da kompostoya katabilirsin.
Meyve kokteyli alırken şuruplu mu, meyve suyunda olanı mı seçmeli?
Daha az tatlı bir sonuç istiyorsan meyve suyunda olanı seç; şuruplu olan daha tatlıdır ve süzülse bile meyvelerin üzerinde şurup kalabilir. Kullanacağın tarif çok tatlıysa şuruplu olan yerine meyve suyundakini tercih et.
Meyve kokteylini meyve salatası yerine kullanabilir miyim?
Evet; süzüp taze doğranmış elma, muz veya üzümle karıştırarak hızlı bir meyve salatası yapabilirsin. Konserve meyve yumuşak olduğundan ezilmemesi için karıştırırken en son ekle.
Meyve kokteyli yerine ne kullanabilirim?
Tarifteki meyve parçaları için doğranmış taze meyve veya süzülmüş konserve şeftali kullanabilirsin. Tatlıdaki nemi korumak gerekiyorsa meyve kokteylinin süzdüğün suyundan da az miktarda ekle.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5393 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
