Tabağınızda ne olduğunu bilin

Meşe kabağı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış

56
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.13 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 56 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 4 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 43 µg 5%
  • C vitamini 11 mg 12%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 44 mg 3%
  • Demir 0,9 mg 5%
  • Magnezyum 43 mg 10%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasyum 440 mg 9%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,09 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,2 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,3 g

Meşe kabağı hakkında sorular

Meşe kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Meşe kabağı ürününün 100 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Meşe kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Meşe kabağı ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Meşe kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Meşe kabağı ürününün 150 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Meşe kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Meşe kabağı ürününün 200 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Meşe kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Meşe kabağı ürününün 250 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-354 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç