Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuşotu
Kalori ve besin değerleri
kuzu kulağı, çiğ
21
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.3,6 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 355 µg 39%
- C vitamini 38,2 mg 42%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasyum 459 mg 10%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,36 mg 16%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
Kuşotu hakkında sorular
Kuşotu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuşotu ürününün 100 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kuşotu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuşotu ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuşotu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuşotu ürününün 150 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kuşotu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuşotu ürününün 200 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kuşotu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuşotu ürününün 250 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2073 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
