Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfteli spagetti
Kalori ve besin değerleri
restoran, ev usulü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 351 mg 15%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0,39 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 45 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 18,4 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7,8 g | 14 g | 8,5 g |
| 1 porsiyon | 134 g | 228 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 268 g | 456 | 21 g | 38 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 67 g | 114 | 5,3 g | 9,4 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 402 g | 683 | 32 g | 56 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 536 g | 911 | 42 g | 75 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,9 g | 7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 35 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
Köfteli spagetti hakkında sorular
Köfteli spagetti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 38 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 56 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 75 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 7 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Köfteli spagetti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfteli spagetti ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
