Tabağınızda ne olduğunu bilin

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu

Kalori ve besin değerleri

kurutulmuş

259
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.9,5 g
Yağ1,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 259 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbonhidrat 9,5 g 3%
  • Yağ 1,4 g 2%
  • Doymuş yağ 0,5 g 2%
  • Lif 37 g 131%
  • Sodyum 4331 mg 188%
  • Kolesterol 33 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 406 µg 45%
  • C vitamini 29 mg 32%
  • D vitamini 3,1 µg 16%
  • E vitamini 5,5 mg 37%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 23%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 188 µg 47%
  • B12 vitamini 2,3 µg 94%

Mineraller

  • Kalsiyum 299 mg 23%
  • Demir 66,4 mg 369%
  • Magnezyum 692 mg 165%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasyum 2944 mg 63%
  • Çinko 2,5 mg 23%
  • Bakır 0,47 mg 52%
  • Manganez 5,9 mg 256%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu hakkında sorular

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 200 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kanada yetiştirilmiş emi-tsunomata yosunu ürününün 250 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 24 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7134 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç