Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu
Kalori ve besin değerleri
kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata, yeniden sulandırılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 31 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,5 g 16%
- Sodyum 526 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 49 µg 5%
- C vitamini 3,5 mg 4%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 8,1 mg 45%
- Magnezyum 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,71 mg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu hakkında sorular
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 100 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 1 porsiyon (25 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 2 porsiyon (50 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün ½ porsiyon (12,5 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 3 porsiyon (75 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 4 porsiyon (100 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 150 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kanada yetiştiriciliği emi-tsunomata deniz yosunu ürününün 200 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
