Tabağınızda ne olduğunu bilin

İspanyol usulü pirinç

Kalori ve besin değerleri

kuru karışım, hazırlanmış (kanola/bitkisel yağ karışımı veya küp doğranmış domates ve margarin ile)

125
kalorikcal başına 100 g
Protein3,3 g
Karb.21 g
Yağ2,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbonhidrat 21 g 8%
  • Yağ 2,4 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 349 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10 µg 1%
  • E vitamini 0,67 mg 4%
  • K vitamini 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 68 µg 17%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 13 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasyum 185 mg 4%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,22 mg 10%
  • Selenyum 9,6 µg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
1 porsiyon198 g2486,5 g42 g4,7 g
2 porsiyon396 g49513 g84 g9,4 g
½ porsiyon99 g1243,2 g21 g2,4 g
3 porsiyon594 g74319 g126 g14 g
4 porsiyon792 g99026 g168 g19 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

İspanyol usulü pirinç hakkında sorular

İspanyol usulü pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 1 porsiyon (198 g) miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 2 porsiyon (396 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 84 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün ½ porsiyon (99 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 3 porsiyon (594 g) miktarı 743 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 126 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 4 porsiyon (792 g) miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 168 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

İspanyol usulü pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İspanyol usulü pirinç ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169777 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç