Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma püresi
Kalori ve besin değerleri
şekersiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 45 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 9,5 g 3%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 9,4 g —
- Sodyum 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,5 µg 0%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3,5 mg 0%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 3,7 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Potasyum 100 mg 2%
- Çinko 0,02 mg 0%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 0,04 µg 0%
- İyot 0,87 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Elma püresi/elma kompostosuşekersiz, konserve63 kcal / 100 g
- Bebek maması elma püresipüre41 kcal / 100 g
- Elma püresi bebek mamasıjunior, elma püresi, meyve37 kcal / 100 g
- Elma ve mango püresişekersiz60 kcal / 100 g
- Elma püreli bebek mamasıkavanoz, elma (elma püresi), tüm aşamalar45 kcal / 100 g
- Meyve püresihaşlanmış, daha fazla tanımlanmamış92 kcal / 100 g
- Applesauce sweetened129 kcal / 100 g
- Meyve sosuşekerli, konserve177 kcal / 100 g
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Armut ezmesitatlandırılmamış191 kcal / 100 g
Elma püresi hakkında sorular
Elma püresi evde nasıl yapılır?
Elmaları soyup çekirdeklerini çıkar, küçük doğra ve tencereye birkaç kaşık suyla al. Kapağı kapalı olarak kısık ateşte 15–20 dakika yumuşayana dek pişir; çatalla ez veya pürüzsüz olması için blenderdan geçir.
Elma püresi buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz, kapaklı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsin. Daha uzun süre tutacaksan porsiyonlara ayırıp dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.
Elma püresi dondurulur mu?
Evet. Soğuyan püreyi küçük kaplara veya dondurucuya uygun poşetlere koyup yaklaşık 3 ay dondurabilirsin; donarken genleşmesi için kapta biraz boşluk bırak.
Elma püresi kek yaparken yağın yerine kullanılır mı?
Kek ve muffin tariflerinde yağın bir bölümünü aynı miktarda elma püresiyle değiştirebilirsin. Püre hamuru daha nemli yapar; yağı tümüyle çıkarırsan sonuç daha az yumuşak ve daha yoğun olabilir.
Elma püresi neyle yenir?
Yulaf lapasına, yoğurda veya pankeke ekleyebilir; tarçınla tatlandırıp tek başına da yiyebilirsin. Domuz etiyle servis edilen yemeklerin yanında meyveli bir eşlikçi olarak da kullanılır.
Elma püresi ile elma kompostosu arasındaki fark nedir?
Elma püresi pişmiş elmanın ezilip pürüzsüz ya da hafif taneli hâle getirilmesidir; kompostoda ise elma parçaları genellikle şerbetli sıvı içinde bütünlüğünü korur. Elma püresi daha koyu kıvamlıdır ve tariflerde ezilmiş meyve gibi kullanılabilir.
Kaynak: Fineli (Finland) 472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
