Tabağınızda ne olduğunu bilin
catjang fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,6 g 13%
- Sodyum 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 375 mg 8%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,47 mg 21%
- Selenyum 2,5 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 85,5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Börülcehaşlanmış117 kcal / 100 g
- Börülce tohumlutaze kabuklar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz34 kcal / 100 g
- Olgun yardlong fasulye tohumuolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz118 kcal / 100 g
- Kara gözlü fasulyefasulye, kuru, haşlanmış, tuzsuz69 kcal / 100 g
- Adi börülce olgun tohumlar haşlanmış tuz eklenmişhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış118 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Yardlong fasulyepişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz47 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgun tohumlarıolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz147 kcal / 100 g
- Kanatlı fasulye olgunlaşmamış tohumlarıolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz38 kcal / 100 g
catjang fasulyesi hakkında sorular
catjang fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 1 porsiyon (171 g) miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 1 porsiyon (171 g) miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 2 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 2 porsiyon (342 g) miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 57 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün ½ porsiyon (85,5 g) miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün ½ porsiyon (85,5 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 3 porsiyon (513 g) miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 3 porsiyon (513 g) miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 86 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 4 porsiyon (684 g) miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 4 porsiyon (684 g) miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 114 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
catjang fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
catjang fasulyesi ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175209 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
