Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baltık ringası
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
135
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ6,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 593 mg 26%
- Kolesterol 86,3 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,1 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 17,4 µg 87%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- K vitamini 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- B12 vitamini 13,1 µg 547%
Mineraller
- Kalsiyum 369 mg 28%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 36,3 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasyum 425 mg 9%
- Çinko 2,5 mg 22%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 30,4 µg 55%
- İyot 92 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Baltık ringası filetosu144 kcal / 100 g
- Baltık ringası güvecipatates, balık suyu81 kcal / 100 g
- Baltik çaçası filetosutuzla kızartılmış122 kcal / 100 g
- Ringa jölesi73 kcal / 100 g
- Baltık ringa filetosukremalı, fırında pişmiş196 kcal / 100 g
- RingaBaltık Denizi, belirtilmemiş, çiğ123 kcal / 100 g
- Domates soslu Baltık çünesidereotu tohumu ile pişmiş104 kcal / 100 g
- Marine ringatuzlanmış, ortalama219 kcal / 100 g
- Atlantik ringasıpişmiş, kuru ısı203 kcal / 100 g
Baltık ringası hakkında sorular
Baltık ringası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Baltık ringası ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Baltık ringası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Baltık ringası ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Baltık ringası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Baltık ringası ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Baltık ringası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Baltık ringası ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Baltık ringası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Baltık ringası ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8068 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
