Έντονη κολύμβηση: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Κολύμβηση διαδρομών με έντονο ρυθμό
735
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
368
kcal σε 30 λεπτά
10
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
368kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Μίνι στεπ 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Σκιώδης πυγμαχία 684 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Τρέξιμο 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ελλειπτικό μηχάνημα 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Χούλα χουπ 441 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Τραμπολίνο 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.
