Fitbit vai Apple Watch: kumpi sopii arkeesi?

Mieti ensin, mitä haluat kellon tekevän

Fitbit ja Apple Watch ovat laitemallistoja, eivät kaksi keskenään samanlaista tuotetta. Ominaisuudet vaihtelevat mallien välillä, ja myös alueesi tai tilisi voi vaikuttaa joidenkin palvelujen saatavuuteen. Kannattaa vertailla yksittäisiä malleja vasta sen jälkeen, kun olet päättänyt, mikä on tärkeää arjessasi.

Fitbit-laitteissa keskiössä ovat yleensä aktiivisuus, uni ja selkeät yhteenvedot edistymisestä. Apple Watch yhdistää aktiivisuuden seurannan laajempaan valikoimaan puhelimeen liittyviä toimintoja ja appeja. Kumpikin voi toimia ruokaseurannan rinnalla, mutta toinen voi tuntua toista kohdennetummalta.

• Valitse Fitbit, jos haluat ennen kaikkea selkeät tiedot aktiivisuudesta ja unesta
• Harkitse Apple Watchia, jos haluat tiiviit yhteydet puhelimen appeihin, viesteihin ja muihin Applen palveluihin
• Tarkista, että valitussa mallissa on tarvitsemasi anturit ja treenitilat
• Päätä, pidätkö enemmän selkeistä yhteenvedoista vai useammista asetuksista ja appivaihtoehdoista

Puhelimesi voi ratkaista valinnan

Apple Watch on suunniteltu yhdistettäväksi iPhoneen. Jos käytät muunlaista puhelinta, se ei ole käytännöllinen valinta. iPhone-käyttäjälle sen etuna on, että ilmoitukset, kalenteri, puhelut ja yhteensopivat apit toimivat tiiviisti yhdessä.

Fitbit-laitteet tukevat useampia puhelimia, vaikka yhteensopivuus vaihtelee laitteen ja käyttöjärjestelmän version mukaan. Fitbit-appi kokoaa aktiivisuuden, unen ja muut tallennetut tiedot yhteen paikkaan. Tarkista ennen valintaa, että puhelimesi tukee juuri kyseistä Fitbit-mallia ja kaikkia sinulle tärkeitä ominaisuuksia.

• Varmista, että puhelintasi ja käyttöjärjestelmääsi tuetaan
• Tarkista, voiko haluamasi ruokaseuranta-appi vaihtaa tietoja kellon alustan kanssa
• Selvitä, mitä käyttöoikeuksia tarvitaan askelten, treenien tai energiankulutusarvioiden jakamiseen
• Mieti, haluatko viestit ja puhelut ranteeseesi vai vähemmän häiriötekijöitä

Miten ne toimivat kaloriseurannan kanssa

Molemmat alustat voivat arvioida energiankulutusta esimerkiksi liikkeen, tallennettujen treenien ja henkilötietojen perusteella. Nämä luvut ovat arvioita, eivät suoria mittauksia kehosi energiankulutuksesta. Tulos voi vaihdella laitteen, liikuntamuodon ja kellon käyttötavan mukaan.

Jos ruokapäiväkirjasi tuo siihen tietoja aktiivisuuden energiankulutuksesta, älä pidä jokaista lisättyä kaloria tarkkana lisänä siihen, mitä voit syödä. Pitkä kävelylenkki tai treeni voi kasvattaa arvioitua energiantarvettasi, mutta luku riippuu henkilöstä ja tallennettujen tietojen laadusta. Tarkastele usean päivän kehitystä sen sijaan, että reagoisit yhteen poikkeuksellisen korkeaan tai matalaan lukemaan.

Fitbit näyttää ruoka- ja aktiivisuustiedot yleensä omissa päivittäisissä yhteenvedoissaan, kun taas Apple Watch välittää aktiivisuustietoja tavallisesti Apple Healthin tai yhteensopivien appien kautta. Sujuvin vaihtoehto on se, joka yhdistyy luotettavasti jo käyttämääsi ruokaseurantasovellukseen. Tarkista, mitkä tiedot siirtyvät kumpaankin suuntaan, jotta samaa treeniä ei lasketa kahdesti.

• Pidä henkilötietosi ja tavallista aktiivisuuttasi kuvaava asetus ajan tasalla
• Käytä laitetta säännöllisesti, kun vertailet päivittäisiä kehityskulkuja
• Tarkista, ettei treenejä ole kirjautunut kahteen kertaan, kun yhdistät appeja
• Pidä aktiivisuudesta arvioituja kaloreita suuntaa antavina, älä tarkkana ruokailuvarana

Treenit, liikkuminen ja edistyminen

Molemmilla laitemallistoilla voi tallentaa tavallisia liikuntamuotoja ja näyttää esimerkiksi keston, vauhdin ja sykkeen. Saatavilla olevat treenityypit ja mittaustiedot riippuvat mallista. Automaattinen tunnistus voi auttaa, jos unohdat aloittaa treenin tallennuksen, mutta se voi jättää liikettä huomaamatta tai tallentaa sen väärin.

Apple Watch tarjoaa yleensä monipuolisen treeninäkymän ja hyvät yhteydet muiden valmistajien kuntoiluappeihin. Fitbit esittää aktiivisuuden usein yksinkertaisempien tavoitteiden, muistutusten ja edistymisyhteenvetojen kautta. Sinulle sopiva tyyli on tärkeämpi kuin mahdollisimman pitkä ominaisuuslista.

Mieti, mitä tarvitset tavallisten liikuntamuotojesi aikana. Juoksijalle reitti- ja vauhtitiedot voivat olla tärkeitä, kun taas kuntosalilla treenaava voi arvostaa enemmän nopeasti käytettäviä säätimiä ja helposti luettavia ajastimia. Arkikävelyyn voivat riittää säännöllisesti kertyvät askel- ja liikkumistiedot.

• Listaa liikuntamuodot, joita tallennat useimmin
• Tarkista, sisältääkö juuri valittu malli sisäänrakennetun reitinseurannan
• Mieti, kuinka helppoa näyttöä on käyttää liikkuessa
• Arvioi, esittääkö appi edistymisen tavalla, jonka ymmärrät

Akun kesto, lataaminen ja käyttömukavuus

Akun kesto on yksi selvimmistä käytännön eroista. Monet Fitbit-mallit on suunniteltu kestämään useita päiviä latausten välillä, kun taas monet Apple Watch -mallit on ladattava useammin. Todellinen kesto riippuu mallista, näytön asetuksista, reitinseurannasta ja muista käytössä olevista ominaisuuksista.

Pidempi akun kesto voi helpottaa jatkuvaa käyttöä ja yöunen tallentamista. Tiheämpi lataaminen voi olla vaivatonta, jos se sopii luontevasti aamu- tai iltarutiiniisi. Jos laite on usein pois ranteesta, ruokapäiväkirjaasi siirtyviin aktiivisuustietoihin jää aukkoja.

Myös käyttömukavuus vaikuttaa siihen, kuinka säännöllisesti käytät laitetta. Rungon koko, rannekkeen materiaali ja näytön muoto voivat tuntua hyvin erilaisilta treenatessa, nukkuessa tai pöydän ääressä työskennellessä. Jos mahdollista, vertaile mittoja ja rannekevaihtoehtoja ennen päätöstä.

• Mieti, mihin kohtaan päivää lataaminen sopisi
• Tarkista akun odotettu kesto niillä ominaisuuksilla, joita aiot käyttää
• Valitse runkokoko, joka ei haittaa ranteen liikettä
• Etsi rannekemateriaali, joka sopii treeneihin ja yökäyttöön

Lopullisen valinnan tekeminen

Fitbit sopii todennäköisesti sinulle, jos haluat seurata aktiivisuutta ja unta suhteellisen selkeällä apilla ja ladata laitetta harvemmin. Apple Watch voi sopia iPhonen käyttäjälle, joka haluaa kattavan yhteyden puhelimeen, laajan appivalikoiman ja enemmän toimintoja ranteeseensa. Kumpikaan ei ole automaattisesti paras kaikille.

Vertaile juuri kyseisiä malleja sen sijaan, että luottaisit pelkkään tuotemerkkiin. Jotkin ominaisuudet voivat edellyttää erillistä jäsenyyttä, tietynlaista puhelinta tai tuettua aluetta, joten tarkista, mitä hintaan sisältyy. Mieti myös, kuinka pitkään laitteelle odotetaan tarjottavan ohjelmistotukea.

Ruokaseurannassa luotettavat tavat ovat tärkeämpiä kuin mahdollisimman monen tiedon kerääminen. Valitse laite, jota käytät, lataat ja tarkistat mielelläsi antamatta arvioiden sanella jokaista ateriaasi. Käytä sen aktiivisuustietoja ruokapäiväkirjan, arkirutiiniesi ja pidemmän aikavälin kehityksen rinnalla lisätietona.

• Valitse Fitbit, jos haluat kohdennetumman seurantakokemuksen ja yleensä pidemmän akun keston
• Valitse Apple Watch, jos haluat tiiviimmän yhteyden iPhoneen ja laajemman appivalikoiman
• Vertaile mallikohtaisia ominaisuuksia, älä tuotemerkkiin liitettyjä yleisiä lupauksia
• Valitse vaihtoehto, joka sopii nykyiseen seurantatapaasi mahdollisimman vaivattomasti