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Yoghurt porridge
Calories et valeurs nutritionnelles
raw
118
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,4 g
Glucides8,2 g
Lipides6,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 8,2 g 3%
- Lipides 6,7 g 9%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 4,5 g —
- Sodium 37,4 mg 2%
- Cholestérol 7,5 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 19,8 µg 2%
- Vitamine C 0,95 mg 1%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 53,1 mg 13%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,57 mg 25%
- Sélénium 5,5 µg 10%
- Iode 14,4 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
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Questions sur : Yoghurt porridge
Combien de calories dans 100 g d’yoghurt porridge ?
100 g d’yoghurt porridge : 118 kcal, 5,4 g de protéines, 8,2 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yoghurt porridge ?
50 g d’yoghurt porridge : 59 kcal, 2,7 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yoghurt porridge ?
150 g d’yoghurt porridge : 177 kcal, 8 g de protéines, 12 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yoghurt porridge ?
200 g d’yoghurt porridge : 236 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yoghurt porridge ?
250 g d’yoghurt porridge : 295 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34508 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
