Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Veal cordon bleu

Calories et valeurs nutritionnelles

219
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.7 g
Glucides8.7 g
Lipides9.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 219 kcal —
  • Protéines 23.7 g 47%
  • Glucides 8.7 g 3%
  • Lipides 9.7 g 12%
  • Acides gras saturés 3.9 g 19%
  • Fibres 0.6 g 2%
  • Sucres 0.6 g —
  • Sodium 443 mg 19%
  • Cholestérol 80 mg 27%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 1.8 mg 2%
  • Vitamine D 0.7 µg 3%
  • Vitamine E 0.72 mg 5%
  • Vitamine K 25.3 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.32 mg 24%
  • Niacine (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamine B6 0.47 mg 28%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 2 µg 82%
  • Choline 112 mg 20%

Minéraux

  • Calcium 97 mg 7%
  • Fer 1.3 mg 7%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 225 mg 18%
  • Potassium 228 mg 5%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Cuivre 0.12 mg 13%
  • Sélénium 25.2 µg 46%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21923.7 g8.7 g9.7 g
1 portion229 g50254.2 g20 g22.2 g
2 portions458 g1003108.4 g40 g44.4 g
½ portion114.5 g25127.1 g10 g11.1 g
3 portions687 g1505162.5 g60 g66.6 g
4 portions916 g2006216.7 g80.1 g88.8 g
50 g50 g11011.8 g4.4 g4.8 g
150 g150 g32935.5 g13.1 g14.5 g
200 g200 g43847.3 g17.5 g19.4 g
250 g250 g54859.2 g21.9 g24.2 g

Questions sur : Veal cordon bleu

Combien de calories dans 100 g de veal cordon bleu ?

100 g de veal cordon bleu : 219 kcal, 23.7 g de protéines, 8.7 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (229 g) de veal cordon bleu ?

1 portion (229 g) de veal cordon bleu : 502 kcal, 54.2 g de protéines, 20 g de glucides et 22.2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (458 g) de veal cordon bleu ?

2 portions (458 g) de veal cordon bleu : 1003 kcal, 108.4 g de protéines, 40 g de glucides et 44.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (114.5 g) de veal cordon bleu ?

½ portion (114.5 g) de veal cordon bleu : 251 kcal, 27.1 g de protéines, 10 g de glucides et 11.1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (687 g) de veal cordon bleu ?

3 portions (687 g) de veal cordon bleu : 1505 kcal, 162.5 g de protéines, 60 g de glucides et 66.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (916 g) de veal cordon bleu ?

4 portions (916 g) de veal cordon bleu : 2006 kcal, 216.7 g de protéines, 80.1 g de glucides et 88.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de veal cordon bleu ?

50 g de veal cordon bleu : 110 kcal, 11.8 g de protéines, 4.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de veal cordon bleu ?

150 g de veal cordon bleu : 329 kcal, 35.5 g de protéines, 13.1 g de glucides et 14.5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27135150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues