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Tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium)
Calories et valeurs nutritionnelles
mi-ferme ou ferme, préparé avec sulfate de calcium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 28,8 mg 5%
Minéraux
- Calcium 171 mg 13%
- Fer 5,4 mg 30%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,61 mg 26%
- Sélénium 8,9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 8,1 g | 1,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4 g | 0,8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 12 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 16 g | 3,1 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 20 g | 3,9 g | 12 g |
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Questions sur : Tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium)
Combien de calories dans 100 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) ?
100 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) : 76 kcal, 8,1 g de protéines, 1,6 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) ?
50 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) : 38 kcal, 4 g de protéines, 0,8 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) ?
150 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) : 114 kcal, 12 g de protéines, 2,4 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) ?
200 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) : 152 kcal, 16 g de protéines, 3,1 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) ?
250 g de tofu, régulier, mi-ferme ou ferme (préparé avec sulfate de calcium) : 190 kcal, 20 g de protéines, 3,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3418 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
