Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tofu ferme

Calories et valeurs nutritionnelles

vitasoy usa azumaya

calorieskcal pour 100 g

Protéines9,1 g

Glucides0,9 g

Lipides4,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 portion	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 portions	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ portion	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 portions	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 portions	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Combien de calories dans 100 g de tofu ferme ?

100 g de tofu ferme : 80 kcal, 9,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (79 g) de tofu ferme ?

1 portion (79 g) de tofu ferme : 63 kcal, 7,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (158 g) de tofu ferme ?

2 portions (158 g) de tofu ferme : 126 kcal, 14 g de protéines, 1,5 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (39,5 g) de tofu ferme ?

½ portion (39,5 g) de tofu ferme : 32 kcal, 3,6 g de protéines, 0,4 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (237 g) de tofu ferme ?

3 portions (237 g) de tofu ferme : 190 kcal, 22 g de protéines, 2,2 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (316 g) de tofu ferme ?

4 portions (316 g) de tofu ferme : 253 kcal, 29 g de protéines, 2,9 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tofu ferme ?

50 g de tofu ferme : 40 kcal, 4,5 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tofu ferme ?

150 g de tofu ferme : 120 kcal, 14 g de protéines, 1,4 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175236 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues