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Tilapia, oven-baked

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines26.1 g
Glucides0 g
Lipides2.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 26.1 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2.6 g 3%
  • Acides gras saturés 0.9 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 57 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3.7 µg 19%
  • Vitamine E 0.79 mg 5%
  • Vitamine K 0.9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacine (B3) 4.7 mg 30%
  • Vitamine B6 0.15 mg 9%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1.9 µg 78%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.69 mg 4%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 204 mg 16%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 0.41 mg 4%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 54.4 µg 99%
  • Iode 4 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13026.2 g0 g2.7 g
50 g50 g6513.1 g0 g1.3 g
150 g150 g19539.2 g0 g4 g
200 g200 g26052.3 g0 g5.3 g
250 g250 g32565.4 g0 g6.6 g

Questions sur : Tilapia, oven-baked

Combien de calories dans 100 g de tilapia, oven-baked ?

100 g de tilapia, oven-baked : 130 kcal, 26.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tilapia, oven-baked ?

50 g de tilapia, oven-baked : 65 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tilapia, oven-baked ?

150 g de tilapia, oven-baked : 195 kcal, 39.2 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tilapia, oven-baked ?

200 g de tilapia, oven-baked : 260 kcal, 52.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tilapia, oven-baked ?

250 g de tilapia, oven-baked : 325 kcal, 65.4 g de protéines, 0 g de glucides et 6.6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33251 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues