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Tilapia
Calories et valeurs nutritionnelles
oven-baked
130
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,7 µg 19%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,69 mg 4%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 54,4 µg 99%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
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Questions sur : Tilapia
Combien de calories dans 100 g de tilapia ?
100 g de tilapia : 130 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tilapia ?
50 g de tilapia : 65 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tilapia ?
150 g de tilapia : 195 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tilapia ?
200 g de tilapia : 260 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tilapia ?
250 g de tilapia : 325 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33251 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
